Поговорим о спорте

Новый папа

Nora, ну дык начало то только началось. Я вот два дня только занимаюсь. Что значит хватило? Надеюсь хватит меня до осени, а там не знаю, как дело пойдет.

Shkel · Сообщение **Shkel** » Пт май 14, 2010 22:09

Я 2 дня подряд занимался, вчера был в Москве, сегодня не пошел, ибо дождь.
На завтра настроен решительно!

Кстати в этом году занимаемся с ребятами из инста (одногрупники муж и жена) вместе. Я с парнем, а моя жена с его. мы можем только по очереди, так как дочка прибаливает. А как выздоровит - будем вместе ходить на стадион, благо до него метров 400.

Заниматься с кем-то -- очень стимулирует! Один можешь и полениться, а перед товарищем неудобно

alien8 · Сообщение **alien8** » Сб май 15, 2010 04:37

Новый папа
>>Сегодня прогресс - до стадиона и один круг по нему. Ножки болят.

Это суммарно сколько в километрах? Если круг - 400 метров, до стадиона наверное не "на порядок" больше (иначе собственно по стадиону уже бессмысленно бежать

) - откуда там ножкам болеть-то?

Новый папа

alien8, каких километров, ты че. Суммарная дистанция ДО стадиона и круг по нему - менее 0.5 км

Но потом еще вокруг баскетбольного колечка некоторое время активных действий (ну как обычно). А болят от того, что нетренированные, от чего же еще.

kosolapiy

Нечто писал(а):я на тренажере-то полтора километра бегаю, потом надоедает просто (точнее, сериал заканчивается )

тренажер надо как минимум делить на 2. попробуй пробеги на стадионе полтора км.

alien8 · Сообщение **alien8** » Сб май 15, 2010 14:46

Новый папа
>>Суммарная дистанция ДО стадиона и круг по нему - менее 0.5 км
Но потом еще вокруг баскетбольного колечка некоторое время активных действий (ну как обычно). А болят от того, что нетренированные, от чего же еще.

Это у тебя от полкилометра бега нетренированные ноги болят???
Мдя.
Я вообще далеко не спортсмен (хе-хе), но у меня и после пяти километров с полной выкладкой - проблемы были с дыханием, ну там бок иногда болел (чего там внутри обычно болит у нетренированных), а ноги-то не болели, чего им болеть зря...

Вот в чем преимущество "неавтомобилиста"

Shkel · Сообщение **Shkel** » Сб май 15, 2010 14:52

Нечто писал(а):я на тренажере-то полтора километра бегаю, потом надоедает просто (точнее, сериал заканчивается )

За потора километра если только Барашек Шон может закончиться...

Байкалов Пётр

Shkel писал(а):За потора километра если только Барашек Шон может закончиться...

Тогда у нас появилась новая информация о Нечто.

Shkel · Сообщение **Shkel** » Сб май 15, 2010 18:05

Нечто двигается со скоростью 14 км\ч

alien8 · Сообщение **alien8** » Сб май 15, 2010 18:26

Барашек быстрее

Байкалов Пётр

Shkel писал(а):Нечто двигается со скоростью 14 км\ч Smile

Нет, он смотрит Барашка Шона.

Новый папа

Нечто писал(а):Новый папа
O_O

я на тренажере-то полтора километра бегаю, потом надоедает просто (точнее, сериал заканчивается )

Менее 0.5 - это в магазин за пивком сгонять...

Ну и что? Полтора я пробегу через месяц, это разве достижение? У меня тренажера нет и уже несколько лет (лет эдак 7) я спортом активно не занимался, не считая редких игр в волейбол и фрагментарного хождения в качалку. Так что ничего удивительного.

alien8 писал(а):Это у тебя от полкилометра бега нетренированные ноги болят???

Ну конечно, я ж еще не старикан какой - нагрузку на мышцы дал, на следующий день мышцы болят - развиваются. У всех здоровых людей так

alien8 писал(а):но у меня и после пяти километров с полной выкладкой - проблемы были с дыханием, ну там бок иногда болел

Это сразу после, а на следующий день с утречка? Если правильно тренируешься, то соответствующие группы мышц просто обязаны болеть на следующий день после первой тренировки.

alien8 писал(а):Вот в чем преимущество "неавтомобилиста"

Автомобилист я только 2 года. До этого был маршруточник

alien8 · Сообщение **alien8** » Вс май 16, 2010 00:40

Новый папа

>>Ну конечно, я ж еще не старикан какой - нагрузку на мышцы дал, на следующий день мышцы болят - развиваются. У всех здоровых людей так

А стариканы что - могут отмахать 10 километров и фиг чего болеть будет?

>>Это сразу после, а на следующий день с утречка? Если правильно тренируешься, то соответствующие группы мышц просто обязаны болеть на следующий день после первой тренировки.

Э-э, я ж не про правильные тренировки с большой нагрузкой спрашиваю. Эдак и у меня чего-нить заболит

Я про "полкилометра" спрашиваю вообще-то. Чему там нагружаться и развиваться, за три-четыре минуты неспешного бега-то, и чтоб потом еще с утра "болело"?
Ты ж вроде как порезвее и полегче меня, если не ошибаюсь. Это мне "почти центнер" разгонять тяжеловато и лень

Хотя пока еще на шестой этаж подниматься пешком менее лениво, чем лифта ждать - вроде нормально. Полкилометра отмахать - если не рвать, как на стометровку, так и незаметно почти будет.

А если гантельку 6-10 кило пару раз поднять на вытянутой руке - тоже бурный рост "мышыц" будет?

Байкалов Пётр

alien8 писал(а):А если гантельку 6-10 кило пару раз поднять на вытянутой руке - тоже бурный рост "мышыц" будет? Smile

А то, кефир только так сочится будет, хоть на рынок неси.

Новый папа

alien8 писал(а):А стариканы что - могут отмахать 10 километров и фиг чего болеть будет?

Наверное да, раз ты говоришь, что у тебя после пробежки бок колет, а мышцы потом не болят. Или ты постоянно бегаешь или имеешь ввиду пробежку в Сталкере, неиначе

alien8 писал(а):Э-э, я ж не про правильные тренировки с большой нагрузкой спрашиваю. Эдак и у меня чего-нить заболит
Я про "полкилометра" спрашиваю вообще-то. Чему там нагружаться и развиваться, за три-четыре минуты неспешного бега-то, и чтоб потом еще с утра "болело"?

Мышцы, которые за бег отвечают. Вот значит я за три-четыре минуты сумел пробежаться с пользой, а не просто так.

alien8 писал(а):Ты ж вроде как порезвее и полегче меня, если не ошибаюсь. Это мне "почти центнер" разгонять тяжеловато и лень

А, понятно

Ну если самая большая нагрузка именно при разгоне, тогда конечно. У меня то именно при беге наибольшая идет

alien8 писал(а):Полкилометра отмахать - если не рвать, как на стометровку, так и незаметно почти будет.

Фсе, опоздал, сегодя у меня уже километр

alien8 писал(а):А если гантельку 6-10 кило пару раз поднять на вытянутой руке - тоже бурный рост "мышыц" будет?

Не пару раз. При пробежке 500м мышцы ног совершаю гораздо больше сокращений, чем пару. Гантельки тоже да, будут болеть мышцы, если ПЕРВОЕ занятие и если мышцы действительно нагрузить.