скачиваем mmplyaer (www.mmplayer.com). Virtual Dub`ом конвертим видео:
1. Лично у меня ммплеер играл тока div x 5.1 не ниже.
2. Авторы mmplyaer рекомендуют разрешение не более 160х160. Я проигрывал файлы в 240х160, но иногда возникают траблы с воспроизведением. Опять же если исходник широкоформатный то я делал 200х120. - играецца нормально без траблов. Битрейт 120 - 250 kbps. лучше конечно поменьше , т.к есть ещё звук (в режиме benchmark видео идёт без звука и с битрейтом 150kbps в разрешении 240х160 получаецца 29,97 fps. При обычном воспроизведении, когда есть звук fps может падать до 15.)
вот вроде фсё
остаёцца 1 вопрос - "вылечить" сам плеер
)) чтобы не просил регацца. 