Epson P-2000, фотобанк, по совместительству медиаплеер

Обычные, несжатые фильмы, которые смотрю на ПК, он не ест - говорит, не тот формат. В инструкции указаны форматы для видео:
1. Формат файла: AVI
Видекодек: MPEG4(Simple Profile)
Звуковой кодек: AAC, MP3
640X480, макс: 2,5 Мбит/с, 30 кадров в секунду
2. Формат файла: MOV
Видекодек: MPEG4(Simple Profile)
Звуковой кодек: AAC
640X480, макс: 2,5 Мбит/с, 30 кадров в секунду
3. Формат файла: MP4
Видекодек: MPEG4(Simple Profile)
Звуковой кодек: AAC
640X480, макс: 2,5 Мбит/с, 30 кадров в секунду
4. Формат файла: ASF
Видекодек: MPEG4(Simple Profile)
Звуковой кодек: ADPCM
640X480, макс: 2,5 Мбит/с, 30 кадров в секунду
Просьба, объясните пошагово, чем и как нужно кодировать исходный файл, в каком формате лучше?
плиз!