Пожалуйста, помогите! КПК держу в руках во второй раз в жизни, и то не свой

Нужно перекинудь данные (контакты в основном) с Касио в этот Qtek S100. Может быть, кто-нибудь потратить на меня несколько минут распишет поподробнее. как это сделать?
Я слышала, что как-то через Outlook это делается. Тогда вопрос: как с Касио занести данные в Аутлук?

И что дальше?
СПАСИБ!